?¿Cuánta agua debes tomar al día? ¿Qué es mejor para desayunar, la avena o el huevo? ¿Es posible prevenir el cáncer subiendo escaleras? Las respuestas a estas, y muchas otras preguntas, se encuentran en este, el esperado regreso del endocrino más querido y popular de las redes sociales, el @endocrinorosero. En este libro podrás acceder a 100 dosis de salud física, mental y espiritual, en un espectacular compendio de recomendaciones y consejos actualizados para resolver la mayor parte de las dudas que surgen en tu vida diaria, pero también para tomar acción y mejorar muchas cosas que al final te harán sentir mejor. En cada uno de los capítulos, el doctor Rosero te comparte de forma sencilla y práctica las respuestas a varios mitos e inquietudes de salud, gracias a sus muchos años de experiencia en el mundo médico, y más que un manual, este libro se convierte en una inspiración para transformar tu relación con la comida y, en última instancia, con el bienestar. Cada capítulo es una puerta a la exploración de tus propias elecciones alimenticias, invitándote a cuestionar, entender, y finalmente transformar. El viaje hacia el bienestar no es un camino predefinido, sino una travesía personalizada que te guiará hacia descubrimientos únicos sobre tu relación con la comida y tu salud.