Búsqueda avanzada

El entrenamiento deportivo. Capacidades físicas Zoom

El entrenamiento deportivo. Capacidades físicas

Cooperativa Editorial Magisterio
Conoce otras referencias Cooperativa Editorial Magisterio 

Categoría: Ed.Física y Deporte

Editorial: Cooperativa Editorial Magisterio

Autor:

Año de edición: 1999

ISBN: 9582005177

Descripción: La teoría del entretenimiento deportivo es una rama de la cultura física, cuyo propósito es analizar, experimentar y comprobar la utilidad de las diferentes propuestas orientadas a mejorar el rendimiento deportivo, así como disminuir los efectos dañinos en el organismo de los deportistas, provocados por las exigencias cada ... Leer más

Se el primero en dejar una reseña para este producto

Libro impreso

CO$ 40.000

281-Cooperativa Editorial Magisterio - SKU: 13479
Este producto está en nuestro catálogo desde: 15/07/2008

Descripción del Producto

Detalles

La teoría del entretenimiento deportivo es una rama de la cultura física, cuyo propósito es analizar, experimentar y comprobar la utilidad de las diferentes propuestas orientadas a mejorar el rendimiento deportivo, así como disminuir los efectos dañinos en el organismo de los deportistas, provocados por las exigencias cada vez mayores de esfuerzo a que son sometidos.En este libro se retoman los conceptos de la moderna teoría y metodología del entrenamiento deportivo que, a juicio de los autores, ejercen mayor influencia en el rendimiento deportivo, los cuales son expuestos mediante un lenguaje muy sencillo, con el fin de facilitar la comprensión de sus contenidos, sobre todo a los jóvenes generaciones de deportistas, que más tarde les permitan profundizar en el análisis de los conocimientos científicos que respaldan el rendimiento deportivo, ya que en la actualidad esta cuestión es de vital importancia para alcanzar una forma deportiva de excelencia.

Contenido

Detalles

Introducción

Capítulo 1
Aspectos generales

La alimentación del deportista
La higiene del deportista
Problemas sociales de los deportistas de alto rendimiento
Los problemas sociales de los deportistas internos
Los problemas sociales de los deportistas externos
Los viajes
Las exigencias del entrenamiento deportivo

Capítulo 2
Adecuación morfofuncional (calentamiento)

El calentamiento
La importancia del calentamiento
Los efectos positivos del calentamiento
La fisiología del calentamiento
Las formas de calentamiento

Capítulo 3
El entrenamiento deportivo

Los objetivos del entrenamiento
Los medios del entrenamiento
Los ejercicios corporales
Las cargas de entrenamiento
La clave para el éxito en el entrenamiento
Los diferentes tipos de carga
Los métodos de carga universales
La duración y densidad de la carga
La intensidad y el volumen de la carga
La dosificación de la carga
La carga y el descanso
Las cargas de entrenamiento
La carga total
El sobrecalentamiento
El entrenamiento psicológico
El entrenamiento autógeno
El entrenamiento mental
El entrenamiento por observación
El entrenamiento verbal
Los fundamentos y la realización del entrenamiento

Capítulo 4
Planificación, periodización y evaluación del entrenamiento deportivo

Bases y principios de la planificación del entrenamiento
La periodización del entrenamiento deportivo
Los períodos del entrenamiento deportivo
Los factores de la periodización del entrenamiento deportivo
El programa de entrenamiento
La unidad de entrenamiento
El programa olímpico de entrenamiento
Cómo estructurar un programa olímpico de entrenamiento

Capítulo 5
Las capacidades físicas

Qué son las capacidades físicas
La fuerza
El entrenamiento de la fuerza
Los ejercicios con pesas
El entrenamiento en circuito
Velocidad
El desarrollo de la velocidad
La resistencia
¿Cómo desarrollar el tipo de resistencia correcto?
El entrenamiento de la resistencia
Reglas para entrenar las carreras de resistencia
Diferentes formas para enfrentar la resistencia
La selección de los ejercicios
El dolor de caballo
La flexibilidad-movilidad
La constitución de las articulaciones
Entrenamiento de la flexibilidad-movilidad
Contrólate tú mismo
Las cualidades coordinadas en el deporte
Las facultades mentales
Las percepciones ópticas del movimiento
La concentración
La relajación

Capítulo 6
Técnicas y táctica deportivas

La técnica deportiva
La técnica del tiro libre en básquetbol
La técnica en clavados
La técnica en natación
La táctica deportiva

Capítulo 7
La evaluación

Tests físico-deportivos
Tests (pruebas) de aptitud física general
Tests específicos para niños de 10 a 13 años
Teste de salto vertical
Test de flexibilidad-movilidad
Test de abdominales
Test de salto sin impulso
Test de triple salto
Test de lagartijas
Test de dorsales
Test de coordinación general
Test de 15 metros slalom
Test de 20, 30, 40 y 60 metros lanzados
Test de 60 metros parados
Test de 300 metros planos
Capacidad física de mi organismo

Anexo 1

Detección y selección de talentos deportivos en niños y jóvenes

Bibliografía

Información adicional

Información adicional

Peso 0.2900
Editor / Marca Cooperativa Editorial Magisterio
Autor Toninho Guimaraes Rodríguez
Tipo libro
Año de Publicación 1999
Código 281
Contenido Introducción

Capítulo 1
Aspectos generales

La alimentación del deportista
La higiene del deportista
Problemas sociales de los deportistas de alto rendimiento
Los problemas sociales de los deportistas internos
Los problemas sociales de los deportistas externos
Los viajes
Las exigencias del entrenamiento deportivo

Capítulo 2
Adecuación morfofuncional (calentamiento)

El calentamiento
La importancia del calentamiento
Los efectos positivos del calentamiento
La fisiología del calentamiento
Las formas de calentamiento

Capítulo 3
El entrenamiento deportivo

Los objetivos del entrenamiento
Los medios del entrenamiento
Los ejercicios corporales
Las cargas de entrenamiento
La clave para el éxito en el entrenamiento
Los diferentes tipos de carga
Los métodos de carga universales
La duración y densidad de la carga
La intensidad y el volumen de la carga
La dosificación de la carga
La carga y el descanso
Las cargas de entrenamiento
La carga total
El sobrecalentamiento
El entrenamiento psicológico
El entrenamiento autógeno
El entrenamiento mental
El entrenamiento por observación
El entrenamiento verbal
Los fundamentos y la realización del entrenamiento

Capítulo 4
Planificación, periodización y evaluación del entrenamiento deportivo

Bases y principios de la planificación del entrenamiento
La periodización del entrenamiento deportivo
Los períodos del entrenamiento deportivo
Los factores de la periodización del entrenamiento deportivo
El programa de entrenamiento
La unidad de entrenamiento
El programa olímpico de entrenamiento
Cómo estructurar un programa olímpico de entrenamiento

Capítulo 5
Las capacidades físicas

Qué son las capacidades físicas
La fuerza
El entrenamiento de la fuerza
Los ejercicios con pesas
El entrenamiento en circuito
Velocidad
El desarrollo de la velocidad
La resistencia
¿Cómo desarrollar el tipo de resistencia correcto?
El entrenamiento de la resistencia
Reglas para entrenar las carreras de resistencia
Diferentes formas para enfrentar la resistencia
La selección de los ejercicios
El dolor de caballo
La flexibilidad-movilidad
La constitución de las articulaciones
Entrenamiento de la flexibilidad-movilidad
Contrólate tú mismo
Las cualidades coordinadas en el deporte
Las facultades mentales
Las percepciones ópticas del movimiento
La concentración
La relajación

Capítulo 6
Técnicas y táctica deportivas

La técnica deportiva
La técnica del tiro libre en básquetbol
La técnica en clavados
La técnica en natación
La táctica deportiva

Capítulo 7
La evaluación

Tests físico-deportivos
Tests (pruebas) de aptitud física general
Tests específicos para niños de 10 a 13 años
Teste de salto vertical
Test de flexibilidad-movilidad
Test de abdominales
Test de salto sin impulso
Test de triple salto
Test de lagartijas
Test de dorsales
Test de coordinación general
Test de 15 metros slalom
Test de 20, 30, 40 y 60 metros lanzados
Test de 60 metros parados
Test de 300 metros planos
Capacidad física de mi organismo

Anexo 1

Detección y selección de talentos deportivos en niños y jóvenes

Bibliografía
Alto y ancho 17 x 23.5

Autor

Reseñas

Escribir Tu Propia Revisión

Sólo usuarios registrados pueden escribir sus opiniones. Conéctese o regístrese


Productos Relacionados