SINOPSIS DEL LIBRO

•Una obra que nos invita a llevar a cabo una mejora de nuestros hábitos que genere cambios fisiológicos y mentales sustanciales en nuestro organismo. •Basada en tres pilares: un estilo de alimentación saludable, la introducción de una práctica de movimiento aeróbico y anaeróbico, y la meditación y ejercicios de respiración cotidianos. •Según los estudios científicos, tres semanas es el tiempo necesario para adquirir un nuevo hábito y cambiar de ...Seguir leyendo