Contenido

Introducción 13

Consideraciones pedagógicas 16

Capítulo 1

Referentes de inflexión para comprender la preparación maternal 19

Planeación de la intervención 29

Capítulo 2

Intervenciones comunes a todas las sesiones 31

Relajarse para disfrutar el embarazo 31

Fortalecer los músculos: condición indispensable en la preparación prenatal 33

Gimnasia prenatal 33

Ejercicios de Kegel 42

Aromaterapia, fragancias para disfrutar el embarazo 46

Un toque alternativo: reflexología podal 48

Capítulo 3

Intervenciones específicas en cada sesión 53

Aprendo para tomar decisiones asertivas 53

Alimentación sana: ¿Qué alimentos son los más aconsejados? ¿Qué cantidad de ellos debo comer? ¿Debo comer por dos? 53

Tengo náusea ¿qué puedo hacer? 57

Necesito cuidarme, ¿cómo lo hago? 59

Si tiene alguno de estos síntomas, necesita atención urgente 62

Desarrollando conductas que fomenten un óptimo cuidado a mi bebé 66

Para mi bebé lo mejor, ¡por eso lo lacto! 70

El aseo de la zona genital 74

Cuido a mi bebé. También me cuido en mi puerperio 76

Mejorando las capacidades de mi bebe.

Estimulación fetal 78

Estimulación táctil 80

Estimulación visual 83

Estimulación equilibrante 85

Estimulación afectiva 88

Estimulación auditiva con sonidos agudos 90

Estimulación auditiva con sonidos graves 92

Estimulación afectiva 93

Estimulación afectiva 95

Me amo y te amo mi bebé. Por eso día a día fomento mi auto estima 96

Taller "Cambiando el chip" 98

¿Quién soy yo? ¿Quién es (su nombre)?

¿Cómo me proyecto? 99

Me gusto a mí misma 101

Lo mejor de mí; lo demás lo puedo mejorar 102

La autoestima, mi salvación 103

Peldaño a peldaño 105

Mi DOFA personal 108

Y esta soy yo 109

Referencias bibliográficas 113

Filtros

Valoración y cuidado de enfermería a niños y niñas en la segunda infancia y la adolescencia

Cuidado holístico de enfermería salud y bienestar

Preparación para la maternidad