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Temas VariosLibros ImpresosMindfulness Para Reducir El Estrés

SINOPSIS DEL LIBRO:

El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés. Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. Además, la presente edición incluye unos audios dirigidos por Fernando Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.

Características:

Atributos LU
Año de Edición
2020
Descatalogado
NO
Tipo
Libro
Autor
Bob Stahl | Elisha Goldstein
ISXN
9788499887623
Idioma
Español
Núm. Páginas
311
Peso (Físico)
660
Tamaño (Físico)
18.5 x 24.5 cm
Acabado (Físico)
Tapa Rústica - Idioma Español
Título
Mindfulness Para Reducir El Estrés
Botón empaque navideño
Urano promoción 15% JULIO
MODO CAZADOR - EDITORIALES COMERCIALES
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ISBN: 9788499887623
Referencia: 374992

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