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Adelgace comiendo

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    La dieta no tiene por qué ser un castigo, y bajar de peso es una meta al alcance de todos. El secreto está en conocer el valor el valor nutritivo de los alimentos y aprender a combinarlos. Este libro es un tesoro invaluable en la diaria lucha contra la báscula. Aprenda cuál es su pedo ideal, cuáles son los valores calóricos de diversos nutrientes y la forma rápida, segura y agradable de llegar a su peso y mantenerse ahí, en menos tiempo del que se imagina. Decídase hoy a adelgazar y a lograr su objetivo vital de verse y sentirse mejor.

    Atributos LU

    Casa EditorialEditorial Epoca
    AutorCarmen González
    Tabla de ContenidoIntroducción

    Los grupos alimenticios
    Los carbohidratos
    Los dulces
    Las grases
    Las proteínas
    Frutas

    Verduras y legumbres
    Vitaminas y minerales
    Los líquidos
    Bebidas con contenido calórico
    El alcohol
    El refresco
    El agua
    Fijémonos una meta
    Tabla de pesos ideales mujeres
    Tabla de pesos ideales hombres
    Cómo bajar de peso sin los efectos desagradables
    Vida sedentaria

    Ejercicio
    El consumo de alcohol
    Todo lo que comamos nos hará bien
    Conclusión
    Cómo bajar medio kilo por semana
    Cómo bajar unas cuantas calorías sin notarlo
    No coma solamente por comer
    El hambre es un hecho definitivo
    Algunas dietas bajas en grasas
    Algunas dietas bajas en carbohidratos
    Una actitud de dieta
    Al llegar a la meta
    Venza la fatiga y depresión de la dieta
     
    Falta de hierro
    ¿Qué pasa con las dietas?
    Tabla de contenido de hierro
    Falta de potasio
    Algunos problemas digestivos
    La indigestión
    Otras causas de indigestión leve
    Comer sin prisas
    Fije sus horarios
    No debe acostarse luego de ingerir alimentos

    Las agruras
    Estreñimiento
    La úlcera
    Diarrea
    Tabla de calorías
    Tabla de alimentos y calorías
    Tabla de bebidas alcohólicas
    Consejos generales
    TipoLibro
    ISXN9789706270702
    Año de Edición2003
    Núm. Páginas96
    Peso (Físico)120
    Tamaño (Físico)13.5 x 21 cm
    TítuloAdelgace comiendo

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