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Estrés : cómo aprender a superarlo

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Estrés : cómo aprender a superarlo
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El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando síntomas o desórdenes asociados: olvidos, problemas de concentración, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer una vida normal.

Contenidos

En este libro descubrirás:

La diferencia entre estrés normal y patológico
Cuántas personas lo sufren
Cómo calcular nuestro nivel de estrés
Qué consecuencias negativas tiene
Los tratamientos más eficaces... y mucho más.

Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood son psicólogos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).

Atributos LU

TítuloEstrés : cómo aprender a superarlo
Casa EditorialOcéano Ambar
AutorAntonio Cano Vindel
TipoLibro Importado
ISXN9788475567952
Año de Edición2012
Núm. Páginas96
Peso (Físico)85
Tamaño (Físico)16 x 9 cm

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