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SINOPSIS DEL LIBRO:

Paro, respiro, observo y reinicio.¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas.Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel.Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo.

Características:

Atributos LU
Año de Edición
2024
Descatalogado
NO
Tipo
Libro
Sello Editorial
Planeta
Autor
Dr. Carlos Jaramillo
ISXN
9786287715103
Idioma
Español
Núm. Páginas
312
Peso (Físico)
300
Tamaño (Físico)
15 x 23 cm
Acabado (Físico)
Tapa Rústica
Título
Antiestrés
Novedades Plan-PRH-15OFF
ISBN: 9786287715103
Referencia: 407348

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