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Autoestima. Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima. (2ª Edición)

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    Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.

    Atributos LU

    TítuloAutoestima. Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima. (2ª Edición)
    AutorDr. Matthew Mckay & Patrick Fanning
    TipoLibro
    ISXN9788417030582
    Año de Edición2017
    Núm. Páginas452
    Peso (Físico)650
    Tamaño (Físico)15 x 23 cm
    Acabado (Físico)Tapa Rústica

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