SINOPSIS DEL LIBRO

Que es mindfulness Tiene algun soporte cientifico Que beneficios puede obtener con el cualquier persona Y sobre todo que hay que hacer como se practica y como se integra en la vida y en el trabajo Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera agil y practica combinando ejercicios y herramientas con una solida explicacion de los fundamentos teoricos y cientificos del mindfulness Todo ello a traves de 7 habitos del mindfulness una estructu...Seguir leyendo