SINOPSIS DEL LIBRO

5 razones para leerlo1 Desarrollo personal Facilita la exploracion y comprension de emociones promoviendo una mayor conciencia de uno mismo y de los propios pensamientos2 Aceptacion emocional Ensena la importancia de aceptar y atravesar emociones dificiles en lugar de ignorarlas o reprimirlas3 Habilidades de afrontamiento Proporciona herramientas practicas como ejercicios de journaling para manejar la ansiedad y el estres en la vida cotidiana4 Me...Seguir leyendo