SINOPSIS DEL LIBRO

A veces has sentido que tu ansiedad puede ser tan intensa que parece tarea imposible gestionarla Entonces este cuadernillo es para ti A traves de mi experiencia personal y el estudio de tecnicas para el manejo de la ansiedad he construido estas paginas que te permitiran enfrentarte y lidiar con situaciones incomodas Tambienaprenderas a tolerar el malestar y sobre todo a alejarte de conductas nocivas que muchas veces utilizamos para huir o afronta...Seguir leyendo