Lo sabemos de memoria hacer ejercicio es fundamental para cuidar la salud fisica y mental De hecho esta comprobado que ejercitarse regularmente puede extender la vida Sin embargo este es uno de los habitos mas dificiles de adquirirEn este libro Daniel Tangona entrenador con mas de 40 anos de experiencia y ademas coach certificado y experto en liderazgo traza el camino de bienestar que se esconde entre una sentadilla o un abdominal y la posibilidad de una vida mas plena y felizA traves de ensenanzas de los autores que lo inspiraron anecdotas propias y recomendaciones en Por que nos cuesta tanto si nos hace bien el autor delinea los pasos para trabajar cuerpo mente y alma a la vez