SINOPSIS DEL LIBRO

Rucking Essencial - Caminhadas que CuramEste livro apresenta os fundamentos e praticas do rucking uma tecnica simples e poderosa que transforma a caminhada com mochila em uma ferramenta de saude integral Unindo condicionamento fisico saude emocional e consciencia corporal a obra oferece orientações praticas sobre carga postura progressão e adaptação da atividade para diferentes perfis com foco na segurança autonomia e bem-estarMais do que um exer...Seguir leyendo