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Bioenergética

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    Los sentimientos, los conflictos, las pérdidas, están grabados en el disco duro de nuestra memoria y determinan, en buena medida, la persona que somos. Pero cualquiera puede liberarse de esas tenazas que limitan la vida y nos impiden vivir de una forma plena y autónoma. El trabajo bioenergético, creado por el Dr. Alexander Lowen hacia mediados del siglo XX, busca la manera de comprender esos conflictos interiores que se traducen en tensiones musculares y contracturas y favorecer así el bienestar personal. Y para ello trabaja con una serie de ejercicios específicos que mejoran las funciones del organismo y movilizan la energía bloqueada. El resultado: personas que vuelven a experimentar placer y alegría de vivir.

    ? La bioenergética, un proceso de crecimiento personal.
    ? Cómo activar la respiración y liberar las emociones.
    ? El lenguaje corporal y el contacto con las energías positivas.
    ? Ejercicios para relajarse y expresar los sentimientos.

    Atributos LU

    TítuloBioenergética
    SubtítuloUna técnica para lograr el equilibrio físico y anímico mediante la práctica de sencillos ejercicios
    AutorEva Dunn
    Biografía del Autor

    Eva Dunn se graduó en el Instituto de Análisis Bioenergético de São Paulo y actualmente transmite su experiencia a todos aquellos pacientes y terapeutas que acuden a su consulta en la ciudad de Los Angeles.

    Tabla de Contenido

    1. ¿Qué es la bioenergética?
    El origen de la bioenergética
    Un proceso de crecimiento personal
    Cuerpo, espíritu y alma son indivisibles
    Efectos en la salud

    2. El trabajo bioenergético
    El descubrimiento de uno mismo
    Trabajar los músculos del cuerpo
    Liberar la energía corporal
    Activar la respiración y liberar las emociones
    La sexualidad y la bioenergética
    Las técnicas básicas

    3. La energía del cuerpo
    El concepto de circulación
    El contacto con las energías positivas
    Ser consciente del propio cuerpo
    El lenguaje corporal
    El sentimiento del amor

    4. La práctica
    Fase de calentamiento
    Contactos, vibraciones y estiramientos
    Ejercicios de relajación
    Tomar consciencia de la respiración
    Ejercicios vocales
    Tomar consciencia de la sexualidad
    Liberar las emociones
    Expresar sentimientos con el rostro

    5. Bioenergética en la vida cotidiana
    Estar más unido consigo mismo
    El carácter de la persona
    Controlar las posturas corporales
    Eliminar el estrés
    Vivir con los sentidos

    TipoeBook
    ISXN9788499174761
    Año de Edición2017
    Núm. Páginas144
    Peso (Físico)0
    IdiomaEspañol
    Tamaño Archivo (Virtual)3.98
    Formato Electrónico (Virtual)EPUB
    DRM (Virtual)

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