SINOPSIS DEL LIBRO

Este libro aborda la reduccion del estres desde una perspectiva accesible aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana Ademas de las explicaciones sobre el estres sus causas y consecuencias el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios para aprender a parar y ver antes de actuar relajarse y desconectar desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los dias negros de la vida Con rumbo propio es un l...Seguir leyendo