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Estrés: el lado bueno

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    Un nuevo enfoque psicológico sobre las causas de la tensión y las estrategias para aprovecharla.
    Cómo controlar el estrés y hacer de él un aliado.
    Considerado por los estándares médicos y psicológicos como una reacción de consecuencias meramente negativas, el estrés aparece en todas las listas de los enemigos a vencer para mantener el bienestar general. Sin embargo, Kelly McGonigal afirma lo contrario: si lo logramos aceptar como una respuesta natural ante estímulos externos e internos, y aprendemos a canalizarlo y explotarlo, el estrés se puede volver un aliado en nuestra búsqueda de una vida más plena. A partir de una exposición divulgativa sobre la investigación en torno al estrés y nuestra actitud ante él, seguida de una serie de ejercicios para su mejor manejo, la autora plantea un enfoque novedoso para hacer una virtud de una de nuestras supuestas debilidades.

    Atributos LU

    TítuloEstrés: el lado bueno
    SubtítuloPor qué el estrés es bueno para ti y cómo puedes volverte bueno para él
    AutorKelly McGonigal
    Biografía del Autor

    Kelly McGonigal es psicóloga y conferencista en la universidad de Stanford, y experta en aplicar principios de psicología, neurociencia y medicina a estrategias prácticas para la felicidad, la salud y el éxito personal. Ha escrito sobre yoga, autocontrol y su obra académica ha aparecido publicada en diversas revistas especializadas.

    TipoeBook
    ISXN9786075278018
    Año de Edición2019
    Núm. Páginas256
    Peso (Físico)0
    IdiomaEspañol
    Tamaño Archivo (Virtual)0.54
    Formato Electrónico (Virtual)EPUB
    DRM (Virtual)

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