Galloway's 5K / 10K Running - LibreriadelaU
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SINÓPSIS:

In this book for runners and walkers, Olympian Jeff Galloway offers an easy, timeefficient training method for a 5K or 10K. By using Galloway's proven Run Walk Run® method, every runner will gain control over fatigue while reducing or eliminating aches and pains. The detailed training schedules help beginners finish each training session strong, and the time goal programs help advanced runners shave time off their finishes.
In addition to the training plans, Galloway provides easy-to-read advice on medical checkups, nutrition for runners, fat-burning workouts, choosing appropriate running shoes, and how to stay motivated. With the race day checklist, every runner will be prepared for the big day, reducing the stress that happens before the first race.
With this book, all runners, at any level, will reduce fatigue and finish each race strong!

CARACTERÍSTICAS:

Atributos LU

Año de Edición2020
TipoeBook
AutorJeff Galloway
Biografía del Autor

Jeff Galloway was an average teenage runner who kept learning and working harder until he became an Olympian. He is the author of the bestselling running book in North America (Galloway\'s Book on Running) and was a Runner\'s World columnist for more than 20 years, as well as an international speaker for more than 200 running and fitness sessions each year. He has worked with over 400,000 average people training for specific goals. Galloway is the designer of the walk-run, low-mileage marathon training program, Galloway Run Walk Run®, that has an over 98% success rate.

SubtítuloTraining for Runners and Walkers
ISXN9781782554967
IdiomaInglés
Núm. Páginas176
Peso (Físico)0
Tamaño Archivo (Virtual)5.3
DRM (Virtual)
Formato Electrónico (Virtual)EPUB
TítuloGalloway's 5K / 10K Running
SKU:
BW1031968553
ISBN:

Galloway's 5K / 10K Running

Autor:
bw-galloways-5k-10k-running-meyer-meyer-sport-9781782554967
Galloway's 5K / 10K Running
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