SINOPSIS DEL LIBRO

<p>La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la excesiva reflexión, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos.<br>Este libro te ayudará a:<br><br>- Distinguir entre el estrés y la ansiedad,<br>- Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas<br>- Encontrar el apoyo necesario<br>- Avanza...Seguir leyendo