SINOPSIS DEL LIBRO

Con el metodo Pilates te moveras con mayor facilidad y podras prevenir lesiones ya que Ayuda a aliviar los dolores de espalda Mejora la movilidad de las articulaciones Mejora la postura y alineacion del cuerpo Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario Aumenta la conciencia corporal En este libro se profundiza en los movimientos introducidos en el Manual de Pilates suelo basico y se incorpora el trabajo con implementos fitb...Seguir leyendo