La meditacion de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar Al emprender la senda de la meditacion son necesarias instrucciones precisas que nos guien hacia donde y como dirigir la mirada contemplativa Este libro es una aproximacion contemporanea y practica al mindfulness explicado a traves de cinco principios fundamentales desde los aspectos mas basicos hasta los niveles mas sutiles Con la practica continuada po...