SINOPSIS DEL LIBRO

<p>"A prática diária da atenção plena melhora a saúde mental e combate a depressão <br><br>Mindfulness para depressão apresenta 100 técnicas e ferramentas práticas e acessíveis da atenção plena que nos ensinam a lidar de maneira consciente com as dificuldades que surgem no dia a dia, com mais gentileza e autocompaixão. Dessa forma, é possível percebermos os hábitos e os pensamentos nocivos profundamente entranhados em nós, que aumentam a angústia...Seguir leyendo