SINOPSIS DEL LIBRO

Con el termino pliometria se definen aquellos ejercicios que permiten al musculo alcanzar su fuerza maxima en el menor tiempo Surgidos en el mundo del atletismo se complementan a la perfeccion con los programas generales de entrenamiento de hecho no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas y por ello son elementos imprescindib...Seguir leyendo