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Shinrin-yoku

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    Shinrin-Yoku, el nuevo fenómeno para vencer el estrés, el letargo y otras dolencias mediante la naturaleza.
    El Shinrin-Yoku (literalmente "baño de aire en el bosque") es una terapia japonesa que se practica desde hace siglos y que ayuda a restablecer el equilibrio entre cuerpo, mente y alma.
    Annette Lavrijsen nos presenta esta terapia y nos enseña a aplicar estos métodos con ejercicios para caminar conscientemente por el parque o el bosque más cercano a nuestra casa. En Japón, hay un aforismo muy popular que dice: "El camino a través del bosque conduce a una vida más saludable, más feliz y más productiva".
    Por eso han convertido los paseos por la naturaleza en una terapia popular para vencer el estrés, el letargo y otras dolencias. En los últimos años, numerosos estudios han demostrado la verdad de esta terapia ancestral que se está convirtiendo en una gran tendencia sanadora en los Estados Unidos.
    "Te diré lo que los ermitaños saben. Si entras en un bosque muy lejano, y te calmas mucho, llegarás a entender que estás conectado con todo."
    Alan Watts (1915 - 1973), filósofo
    "Se han llevado a cabo muchos estudios que sugieren lo mismo: un entorno natural puede reducir el estrés, disminuir la presión arterial, mejorar la concentración y aumentar la capacidad de recuperación."
    Agnes van den Berg, psicóloga ambiental
    "Miles de personas cansadas, nerviosas y demasiado expuestas a las ciudad están comenzando a darse cuenta de que ir a las montañas es volver a casa: que lo salvaje es una necesidad y que los bosques son útiles no solo como fuentes de madera."
    John Muir (1838 - 1914), naturalista escocés y filósofo del medio ambiente

    Atributos LU

    TítuloShinrin-yoku
    SubtítuloSumergirse en el bosque
    AutorAnnette Lavrijsen, Patricia Valero, Andrea Zampieri, Nicolás Cortegoso Vissio, Valesca van Waveren
    Biografía del Autor

    Annette Lavrijsen (1981) ha sido editora de Women's Health en Holanda. Como periodista independiente escribe sobre salud, psicología y naturaleza, y también sobre la relación que puede establecerse entre esos temas. Regularmente sale al bosque para un retiro natural, sin teléfono, wifi o capuchino, pero con la perspectiva de nuevos conocimientos y energía. Para realizar el libro ha pasado meses en Japón formándose y hablando con todo tipo de expertos.Vive entre Ámsterdam y Barcelona.

    TipoeBook
    ISXN9788417302160
    Año de Edición2018
    Núm. Páginas200
    Peso (Físico)0
    IdiomaEspañol
    Tamaño Archivo (Virtual)2.49
    Formato Electrónico (Virtual)EPUB
    DRM (Virtual)

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