SINOPSIS DEL LIBRO

TDAH Como dormir mejor Las noches en vela afectan tu energia concentracion y bienestar Este libro te ofrece soluciones practicas y adaptadas al TDAH para que concilies el sueno mas rapido y disfrutes de un descanso reparador Con consejos faciles de aplicar y estrategias comprobadas aprenderas a Crear rutinas nocturnas que funcionan Reducir la ansiedad antes de dormir Mejorar la calidad de tu descanso dia tras dia Disenado para pers...Seguir leyendo