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Triatlón.

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    ComprarVendedor Libreria de la U
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    El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por ello, los conocimientos y la documentación respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de mejora de los triatletas. Son muchos los que desconocen aspectos básicos del entrenamiento, realizando más horas de las que necesitan y con un menor aprovechamiento de las mismas.
    El autor, conocedor de estos problemas, ha escrito este libro en el que ha intentado incluir todos los elementos fundamentales que rodean e influyen en la planificación y programación de un triatleta durante un año.
    El libro se basa en tres grandes campos: la táctica, la nutrición y la planificación de los entrenamientos. Asimismo, se tratan aspectos como los descansos, la adecuada combinación de los tres deportes, las transiciones, los tests de campo, el entrenamiento de la fuerza, etc. que son la base de la programación del entrenamiento. La planificación del entrenamiento se presenta dividida en los cinco periodos en que se divide el año y en los que se van variando la intensidad, el volumen, las recuperaciones, así como los métodos y el número de sesiones.

    Atributos LU

    TítuloTriatlón.
    SubtítuloDeporte para todos
    AutorMiguel Ángel Torres Navarro
    TipoeBook
    ISXN9788499108599
    Año de Edición2019
    Núm. Páginas245
    Peso (Físico)0
    IdiomaEspañol
    Tamaño Archivo (Virtual)26.62
    Formato Electrónico (Virtual)EPUB
    DRM (Virtual)

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