Escoge la categoría

#QuédateEnCasa | Información importante sobre los despachos de libros impresos, importados e impresos bajo demanda | Ver aquí

Caminar para la salud. La guía completa paso a paso para ponerse en forma y sentirse bien

  • Autor:

  • Editores:

  • Editorial:

  • Año de Edición:

  • Idioma:

  • Nº Páginas:

  • ISBN:

  • Formato:
    Comparte

    Por: $120.000,00ou X de


    Comprar
    114_caminar_inte
    Caminar para la salud. La guía completa paso a paso para ponerse en forma y sentirse bien
    Por: $120.000,00ou
    48x de $2.500,00
    sem juros
    ComprarVendedor Libreria de la U
    23973
    Caminar es un ejercicio simple, agradable y sumamente efectivo, adecuado para todo el mundo, para todas las edades y capacidades físicas. Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía.Incluye consejos prácticos sobre cómo hacer de la caminata una parte de la rutina regular.Aporta inspiración para añadir interés a las caminatas, con una guía sobre distintos tipos de emplazamientos e introducción a varios estilos, desde las sencillas salidas hasta las carreras de orientación.Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma.Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio.Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud.Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas.Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos.Incluye consejos prácticos sobre cómo hacer de la caminata una parte de la rutina regular.Aporta inspiración para añadir interés a las caminatas, con una guía sobre distintos tipos de emplazamientos e introducción a varios estilos, desde las sencillas salidas hasta las carreras de orientación.Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma.Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio.Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud.Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas.Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos.Aporta inspiración para añadir interés a las caminatas, con una guía sobre distintos tipos de emplazamientos e introducción a varios estilos, desde las sencillas salidas hasta las carreras de orientación.Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma.Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio.Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud.Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas.Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos.Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma.Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio.Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud.Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas.Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos.Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio.Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud.Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas.Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos.Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud.Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas.Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos.Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas.Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos.Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos.

    Atributos LU

    TítuloCaminar para la salud. La guía completa paso a paso para ponerse en forma y sentirse bien
    AutorWilliam Bird y Veronica Reynolds
    Tabla de ContenidoPrólogo

    1. ¿Por qué caminar?

    Todos podemos caminar
    Los beneficios físicos
    Los beneficios emocionales
    Resolución de problemas de motivación

    2. Técnicas de caminar

    La técnica básica
    Calentamiento y enfriamiento
    Trabajar más duro
    Resolución de problemas de técnica

    3. Inspírese

    Caminar solo
    Caminar en compañía
    Explorar lugares nuevos
    Vayamos más lejos

    4. Cuestiones de salud

    Comer y beber
    Seguridad personal
    Estar atento al cuerpo
    Primeros auxilios
    Resolución de problemas de salud

    5. El equipo

    Ponerse en marcha

    6. Programas de caminatas

    Establecer los objetivos
    Prepararse para el programa
    Elegir un programa
    Programas de caminatas
    Programas para grupos
    Test de forma física adicionales
    Evalúe su progreso
    TipoLibro
    ISXN9788497290944
    Año de Edición2002
    Núm. Páginas183
    Peso (Físico)460
    Tamaño (Físico)17 x 24 cm

    Títulos Similares