SINOPSIS DEL LIBRO

El metodo Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades lograr una excelente postura y fortalecer increiblemente los abdominales Emplear el cada vez mas popular balon de fitness potencia al maximo los resultados ademas de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y faciles de ajustar a la jornada de cualquier persona- adapt...Seguir leyendo