SINOPSIS DEL LIBRO

Guia ilustrada para mejorar la fuerza la movilidad y el rendimientoA diferencia de una mancuerna o una barra en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos la kettlebell tiene un diseno asimetrico y un centro de gravedad desplazado Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio aumentando asi la fuerza la movilidad y la estabilidad En este libro examinaras en profundidad 50 ejercicios...Seguir leyendo