SINOPSIS DEL LIBRO

Todos aspiramos a sentir mas paz alegria y significado en nuestras vidas Paradojicamente cuando mas nos esforzamos en alcanzar la felicidad cinendonos a algun ideal de perfeccion mas escurridiza se vuelve Shauna Shapiro prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasion nos explica por que nos sentimos asi y por que nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirvenEn este libro nos invita a liberarnos de la ide...Seguir leyendo