SINOPSIS DEL LIBRO

Un libro para iniciarse en el entrenamiento de fuerza clave para la longevidad y la salud mental Acompanado de un plan de alimentacion para ganar musculo de forma consciente y saludableLa perdida de masa muscular es un fenomeno comun en el envejecimiento que provoca un declive en la salud fisica y cognitiva La buena noticia es que gran parte de esta perdida de masa muscular puede desacelerarse e incluso revertirse si se aplican cambios en los hab...Seguir leyendo