SINOPSIS DEL LIBRO

Un buen estado fisico es el primer requisito para ser feliz J H PilatesContiene ilustraciones de los principales ejercicios de PilatesEl metodo Pilates considera el cuerpo la mente y el espiritu como una unidad y tiene como objetivo principal coordinarlos para lograr un cuerpo mas fuerte y exible ademas de una gura mas estilizadaBasado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles y que se realizan en diferentes posiciones es...Seguir leyendo