SINOPSIS DEL LIBRO

El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria Durante mi etapa de corredor de elite en la que el objetivo principal era dar el maximo en competicion asi como hoy en dia con un objetivo mas recreativo y de salud mi dia a dia ha estado y sigue marcado por los programas de entrenamiento Por ello el fortalecimiento la prevencion y la recuperacion de la musculatura es una parte esencial de mi plan de trabajo El exi...Seguir leyendo