SINOPSIS DEL LIBRO

Jay Blahnik combina lo mejor del yoga el pilates las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento el enfriamiento y las rutinas de fitness mas exigentes Un sencillo metodo que te ayudara a centrarte en las zonas que mas lo necesitan y que mejorara tu flexibilidad movilidad y fuerza general...Seguir leyendo