SINOPSIS DEL LIBRO

Animo Deja de sentir lastima por ti mismo No lo eches todo a perder Cuando estas inquieto triste enfadado o te sientes solo escuchas estas voces autocriticas Que sucederia si en lugar de luchar con las emociones dificiles las aceptases Tras decadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditacion mindfulness de la atencion plena el doctor Christopher Germer ha aprendido una leccion paradojica todos queremos evitar el dolor pero acepta...Seguir leyendo