SINOPSIS DEL LIBRO

Entrena la mente con la practica de la meditacion y descubre en el silencio de la calma la puerta para transformar el sufrimiento en bienestar La ansiedad la angustia el insomnio o la ira - cada vez mas frecuentes - nos atrapan en estados de inquietud miedo o desesperanza una sensacion de vacio que nuestra mente insiste en llenar de amenazas Encarcelados por los pensamientos negativos vamos haciendo ajustes disfuncionales que perpetuan el sufrimi...Seguir leyendo