SINOPSIS DEL LIBRO

El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones Pero hay que saber que ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar mas alla de las salidas a correr En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales de 20 minutos sin gimnasio ni eq...Seguir leyendo