SINOPSIS DEL LIBRO

Mas fuerza y transmision de potencia a las extremidades Correr es algo mas que ponerse las zapatillas tener voluntad y tratar de sumar kilometros Los corredores deben completar su preparacion con ejercicios de fuerza especificos y de la zona media el core para maximizar la eficacia de carrera y desarrollar una optima longitud y frecuencia de zancada El libro ofrece una metodologia innovadora para el desarrollo de la musculatura de la zona media ...Seguir leyendo