SINOPSIS DEL LIBRO

Lo que te encontraras en este manual son herramientas para aprender estrategias que ejemplifican la dialectica entre la aceptacion y el cambio Las habilidades de mindfulness nos ayudaran a ser mas conscientes y a aceptar las experiencias sensaciones pensamientos emociones etc tal como aparecen centrandonos en el momento presente y sin hacer juicios de valor Se trata de ejercitar nuestra mente sabia Las habilidades de tolerancia al malestar dan un...Seguir leyendo