Este original e innovador libro auna un concepto de musculacion eficaz con ilustraciones de gran calidad Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatosOlivier Lafay propone un metodo que permite obtener resultados rapidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas especificos De este modo cada practicante cualquiera que sea su nivel podra alcanzar los resultados deseados eliminar la grasa sobrante desarrolla...