SINOPSIS DEL LIBRO

Las ventajas de la practica del mindfulness estan mas que demostradas reduccion del estres aumento de la concentracion y un sentido general de bienestar Pero estos beneficios son solo el principio Mindfulness en accion es decir el mindfulness aplicado a la vida cotidiana puede ayudarnos a trabajar mas eficazmente con los retos diarios Esta guia hacia la consciencia plena a traves de la meditacion proporciona todas las bases para iniciarnos en la ...Seguir leyendo