SINOPSIS DEL LIBRO

Mindfulness significa concentrarse en el momento presente observando objetivamente la respiracion las emociones los pensamientos o las sensaciones fisicas corporales sin juzgar y sin reaccionar a lo que nos ocurre Es una tecnica universal que deriva del budismo pero depurada de dogmas sectarios Su puesta en marcha tuvo lugar originalmente en ambientes clinicos transfiriendose mas tarde a otros contextos educativos y sociales Mindfulness nos abre ...Seguir leyendo