SINOPSIS DEL LIBRO

Programa completo de Pilates con ejercicios tanto de pasos preparatorios como de niveles de mayor dificultad Incluye un DVD de 57 minutos para mejorar comprension El metodo Pilates es un sistema de preparacion fisica basado en el movimiento que exige ser sumamente consciente de la postura la alineacion la respiracion v el control muscularEste singular enfoque del ejercicio fue desarrollado a comienzos del siglo XX por el aleman Joseph Pilates Des...Seguir leyendo