SINOPSIS DEL LIBRO

En este libro te explicamos las asanas o posturas de yoga mas sencillas para que todo el mundo incluidas las personas poco flexibles puedan practicarlo en especial las personas mayores incluso si son un poco perezosas Junto a los ejercicios dedicados al cuerpo tambien se incluyen tecnicas para el desarrollo interior ejercicios de relajacion de respiracion pranayama y de meditacion que ayudan a que la mente se relaje descanse y se concentre con ma...Seguir leyendo