Yoga Restaurativo| Judith Hanson Lasater, Julia Fernández Treviño - LibreriadelaU
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SINÓPSIS:

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:

· Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente

· Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico

· Recuperarte de lesiones o enfermedades

· Reducir la tensión alta

· Elevar y estabilizar tu estado anímico



Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ?reposo activo' utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.

CARACTERÍSTICAS:

Atributos LU

Año de Edición2019
AutorJudith Hanson Lasater, Julia Fernández Treviño
ISXN9788417399511
Núm. Páginas180
Formato Electrónico (Virtual)Libro Importado

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CEL9788417399511
ISBN:

Yoga Restaurativo

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Editorial:
Yoga Restaurativo
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