CÓMO UTILIZAR ESTE LIBRO
1. INTRODUCCIÓN
Un punto de vista especial sobre nutrición natural y remedios caseros
Cuándo debe llamar a su médico
Conozca a u pareja
2. DIETA Y DESARROLLO
Malestar matutino
Sensibilidad a los olores
Dieta ideal para el embarazo
Suplementos prenatales
Aumento de peso «normal» en el embarazo
Tasa de crecimiento «normal» en el embarazo
Hipersensibilidad y aumento de tamaño de los pechos
Pezones insensibles o invertidos
3. ESTADOS DE ÁNIMO Y ACTITUD
Cambios de humor
Nebulosidad o falta de claridad mental y falta de memoria
Dolor de cabeza y migraña
Insomnio
Temores respecto al bienestar del bebé
Temor al dolor durante el parto
Ella dice que usted no está involucrado en el embarazo
Usted se siente desvinculado del embarazo
Su miedo a asistir al parto
Sus preocupaciones respecto a ser reemplazado por el bebé
Depresión en el embarazo
4. DOLORES Y ACTIVIDAD
Fatiga
Dolor de espalda
Calambres en las piernas
Dolor generalizado
Restricciones de actividad y ejercicio
Levantamiento de pesos y caídas durante el embarazo
Cuando se le exige quedarse en cama y guardar reposo
5. HINCHAZÓN E INCOMODIDAD
Edema,retención de agua,y tobillos y manos hinchados
Síndrome del túnel carpiano
Hemorroides y venas varicosas
Estreñimiento
6. RESTRICCIONES EN EL EMBARAZO
Restricciones sexuales
Exposición a altas temperaturas
Trastornos en la piel durante el embarazo
Scguridad de los productos ele belleza
Seguridad de los tratamientos de belleza
Contacto con animales domésucos
7. ENFERMEDADES E INFECCIONES
Resfriados y gripe
Reflujo ácido,acidez de estómago e indigestión
Dolor de estómago,eructos o gases
Diarrea e intoxicación alimentaria
Necesidad de orinar con frecuencia
Infecciones del tracto urinario y de la vejiga
infección renal
Infección vaginal
Herpes cn el embarazo
8. MONITORIZACIÓN DE CIRCUNSTANCIAS CONCRETAS
Monitorización de los movimientos «normales» del bebé
Aumento o disminución del líquido amniótico
Crecimiento lento del bebé
Crecimiento rápido del bebé y bebés grande
Diabetes del embarazo o diabstes gestacional
Bajo nivel de azúcar en sangre o hipogluccmia
Presión sanguínea alta o preeclampsia
Niveles tiroideos bajos
Hemorragia vaginal en el primer trimestre
Hemorragia vaginal en el segundo y tercer trimestres
Embarazos múltiples (por ejemplo,gemelos,trillizos,etc.)
9. PREPARACIÓN PARA EL PARTO
Falsas contracciones o contracciones de Braxton-Hicks
Parto prematuro
Debilidad del cuello uterino
Dónde dar a luz
Opciones de parto y «nacimiento natural"
APÉNDICES:
Tabla del crecimiento ideal del feto
Monitorización del embarazo y posibilidades de elección de análisis
Alimentos corrientes que las mujeres embarazadas deberían evitar
Actividades corrientes que las mujeres embarazadas deberían evitar
Batido rápido de proteínas
Sopa vegetal fácil
GLOSARIO DE TÉRMINOS