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Cómo vivir en armonía y sin problemas

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    Este libro está dirigido a todas aquellas personas que desean efectuar un cambio de mentalidad y actitudes para mejorar su calidad de vida. En una época tan conflictiva como la que se vive, resulta necesario contar con una guía que ayude a recuperar la armonía y a obtener una existencia feliz. Mediante la práctica de las ideas y los propósitos que aquí se explican, podrá liberarse de complejos, miedos y culpas, además de superar muchos de los problemas causados por la intranquilidad emocional. Con un estilo amigable, este manual ofrece efectivas recomendaciones para optimizar su salud mental y física, para aprender a relajarse y visualizar un futuro armonioso y estable. Mediante la práctica de las ideas y los propósitos que aquí se explican, podrá liberarse de complejos, miedos y culpas, además de superar muchos de los problemas causados por la intranquilidad emocional. Con un estilo amigable, este manual ofrece efectivas recomendaciones para optimizar su salud mental y física, para aprender a relajarse y visualizar un futuro armonioso y estable. Con un estilo amigable, este manual ofrece efectivas recomendaciones para optimizar su salud mental y física, para aprender a relajarse y visualizar un futuro armonioso y estable.

    Atributos LU

    TítuloCómo vivir en armonía y sin problemas
    Casa EditorialEditores Mexicanos Unidos, S.A.
    AutorGerardo Salgado Fonseca
    Tabla de ContenidoPrólogo

    Objetivos

    Introducción

    Capítulo I

    Tus decisiones
    Primero yo
    La felicidad
    La salud física
    La salud mental

    Capítulo II

    Tu “yo” interior
    Inventario material
    Inventario de salud
    Inventario mental
    Inventario total
    Nueva manera de pensar
    Libera tu mente
    Establece tus metas
    Ordena tus metas

    Capítulo III

    Visualización
    Recuerdos controlados
    Respiración profunda
    Relajación
    Visualización matutina
    Afirmación
    Visualización vespertina
    Visualización nocturna
    Relajación profunda
    Programación
    Relajación rápida

    Capítulo IV

    Visualización especia
    Afirmaciones
    Agradecimiento
    Agresividad
    Alcoholismo
    Autoestima
    Carga de energía
    Celos
    Complejo de culpa
    Conseguir un buen empleo
    Control de peso
    Desidia

    Dinero
    El rencor
    El perdón
    La preocupación
    Limpieza mental
    Machismo
    Neurosis
    Obtener serenidad
    Personas difíciles
    Problema laboral
    Tabaquismo
    Tristeza
    Vacaciones

    Capítulo V

    Dolor de cabeza
    Dolor de espalda
    Dolor de oído
    Dolor muscular

    Sugerencias

    Alimentación
    Ejercicio
    Meditación
    Respiración
    Afirmaciones
    Para terminar
    TipoLibro
    ISXN9789681517687
    Año de Edición2007
    Núm. Páginas160
    Peso (Físico)250
    Tamaño (Físico)13.5 x 21 cm

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