Este libro está dirigido a todas aquellas personas que desean efectuar un cambio de mentalidad y actitudes para mejorar su calidad de vida. En una época tan conflictiva como la que se vive, resulta necesario contar con una guía que ayude a recuperar la armonía y a obtener una existencia feliz. Mediante la práctica de las ideas y los propósitos que aquí se explican, podrá liberarse de complejos, miedos y culpas, además de superar muchos de los problemas causados por la intranquilidad emocional. Con un estilo amigable, este manual ofrece efectivas recomendaciones para optimizar su salud mental y física, para aprender a relajarse y visualizar un futuro armonioso y estable. Mediante la práctica de las ideas y los propósitos que aquí se explican, podrá liberarse de complejos, miedos y culpas, además de superar muchos de los problemas causados por la intranquilidad emocional. Con un estilo amigable, este manual ofrece efectivas recomendaciones para optimizar su salud mental y física, para aprender a relajarse y visualizar un futuro armonioso y estable. Con un estilo amigable, este manual ofrece efectivas recomendaciones para optimizar su salud mental y física, para aprender a relajarse y visualizar un futuro armonioso y estable.