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Cúrese el insomnio de forma natural

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    Cúrese el insomnio de forma natural
    31445
    El sueño es la forma en que se puede recargar energías, asimilar los problemas, reposar el cuerpo. Pocas cosas hay peores que pasar una mala noche: al día siguiente se siente cansado y sin ánimos para nada. Si este insomnio se prolonga, entonces puede llegar a enfermarse y a evitar que disfrute a plenitud de ese don precioso que es la vida. Este libro es un auténtico manual para el bien dormir. Utilizando técnicas y elementos totalmente naturales, desde las hasta la desde el ; incluye también prácticos consejos que le permitirán lograr la armonía interior y el relajamiento necesario para poder disfrutar de esa noche de sueño reparador que tanto se necesita. Nota: contiene imágenes en blanco y negro.Este libro es un auténtico manual para el bien dormir. Utilizando técnicas y elementos totalmente naturales, desde las hasta la desde el ; incluye también prácticos consejos que le permitirán lograr la armonía interior y el relajamiento necesario para poder disfrutar de esa noche de sueño reparador que tanto se necesita. Nota: contiene imágenes en blanco y negro.infusiones y tisanas hasta la desde el ; incluye también prácticos consejos que le permitirán lograr la armonía interior y el relajamiento necesario para poder disfrutar de esa noche de sueño reparador que tanto se necesita. Nota: contiene imágenes en blanco y negro.aromaterapia, desde el ; incluye también prácticos consejos que le permitirán lograr la armonía interior y el relajamiento necesario para poder disfrutar de esa noche de sueño reparador que tanto se necesita. Nota: contiene imágenes en blanco y negro.Shiatsu y el Yoga hasta el Do-In; incluye también prácticos consejos que le permitirán lograr la armonía interior y el relajamiento necesario para poder disfrutar de esa noche de sueño reparador que tanto se necesita. Nota: contiene imágenes en blanco y negro.Nota: contiene imágenes en blanco y negro.

    Atributos LU

    TítuloCúrese el insomnio de forma natural
    Casa EditorialEditorial Epoca
    AutorVarios
    Tabla de ContenidoIntroducción

    El insomnio y sus diferentes tipos

    Los trastornos del sueño

    Las causas del insomnio

    Posiciones para el buen descanso

    Cambios de hábitos

    Aprenda a relajarse

    Respiración relajante

    Visualización y meditación

    Ejercicios de meditación

    Yoga para dormir

    Ejercicios Do-In y para descansar

    Reflejos y bienestar

    Las caricias del descanso

    El agua como relajante

    El descanso natural

    Terapia con hierbas

    La aromaterapia

    Comer bien para descansar mejor

    Algunas comidas contra el insomnio

    Dieta para dormir
    TipoLibro
    ISXN9789706275059
    Año de Edición2006
    Núm. Páginas96
    Peso (Físico)120
    Tamaño (Físico)13.5 x 20.5 cm

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