SINOPSIS DEL LIBRO

Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero ¿ cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto.Con este libro aprenderás que en solo diez minutos puedes:. Calmar tu mente.. Enfocar y entrenar tu cerebro para lidiar con el estrés y la ansiedad.. R...Seguir leyendo